春季备战高考，要注意哪些突发问题？家长必看
四季不会停歇，转眼又是读书天。正值好时节好风景好年纪，仰起脸是薄荷绿一样的清风。春天是崭新的。我们也该拍拍身上的土，大步向前走了。在这个万物苏醒，柳条儿抽嫩芽的春天里，2017的高三党们，有哪些突发问题是值得注意得呢?又该如何尽快调整状态，让自己的高考复习大步向前呢?下面，百年英才小编提醒各位伙伴们在春天备考特别要注意的五大突发问题。一、感冒
每年的三四月份正是多变的气候，昨天天气还是炎热的，今天就突然变冷了，又或者早晚天气寒冷，中午又感觉炎热，或者昨天还晴朗无云，今天就又刮风又下雨。正是这种忽冷忽热的、捉摸不定的气候变化，容易使人抵抗力下降，进而感冒。
为高考备战的学生们，平时就缺乏锻炼，每天还都集中坐在教室中，不停刷题。抵抗外界变化能力，可谓较低。尤其是身体素质差的学生，复习中感觉热了，稍微脱一小件衣服，都有可能导致鼻涕、晕眩上头。
备考建议：春季感冒多发期，学生备考不宜过多、过快减衣。尤其是抵抗不了春装诱惑的女生，值得注意。另外，课桌常备“感冒灵”“红糖姜”等，稍微感觉不适，都应立即冲水，趁热喝下，有一定的预防作用。
另外，春季也是流感多发期，一旦流感发生，整个班，整个学校的学生都有可能受到影响。故而，老师和家长应做好日常体温检查、日常室内消毒、打扫等工作。
二、过敏
明媚的春天，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。由于气温攀升，人体皮脂腺分泌旺盛，加之户外风大，各种过敏因子随着空气轻舞飞扬，很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。
过敏对于室内的学生们来说，烦恼并不大。但我们值得注意的是，春季万物复苏，蚊虫等也开始活跃。在寝室、教师死角等地方，尤其挤满了各种细菌，小生物。学生打闹，或搞卫生时，稍不注意，过敏体质就有可能立刻上身。故而，春季备考，家长和老师要求学生常打扫教师、寝室，常开窗，保证室内环境、空气等清洁。
三、春困
由于春天湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落，进而影响备考状态。
其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。
学生党在春天备考时，养成小午睡的习惯，但睡觉时间最好不要超过半小时，否则越睡越想睡，醒来，大脑很久都恢复不了状态。另外，学生党应对的春困的最好方法就是转移注意力。比方说：大声背书、眺目远望、复习最喜欢的科目等。
四、春心
春天阳光一点点明媚，空气一点点清润，甚至还带一点点甜，万物都展现它们最美、最朝气的一面。春季更是发情最多的季节，人类同样遵循自然规律。这个季节，对于懵懵懂懂又青春靓丽的高中生来说，非常容易萌发爱意!
哪怕是学习任务非常重的高三党们，轻易也将沦陷。爱情无可厚非，可来的不是时候，就值得注意了!所有，在春季备考，学生要清醒的认识到春季爱意容易萌发的事实，更要坚定地掌控自己的心。你要记住，爱情一生都将有，但高考却有可能只有这一次!
五、春烦
春季是生机勃勃的季节，草长莺飞，杂花生树，但是很多人到了春季就莫名的内心烦躁，好像心里长草。事实上，春季也是精神疾病和心理疾病的高发期。
春季学生备考正好经历了一模、二模等考试，也将开始日日考、周周考的模式，分数有可能波动很大。这时候，考生易出现烦躁、狂怒、抑郁等极端现象，稍微处理不好，都将影响孩子的接下来的冲刺训练。所以，家长要时刻关注孩子的心情变化，及时发现问题，并有效解决问题。从中医的角度讲，冬季如果没有很好的收藏肾精，就会出现肾阴不足。春季易烦躁就是因为肾阴不足引起的。所以，适当的服用一些补肾产品，能够解决春季烦躁症状。
除了以上春季备考易突发的问题，我们家长和考生在春季备考时，还需要注意：
春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散，提高备考学习的抵抗力。
2.那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。高三党最好不要多吃。
3.春天多雾，爱好锻炼的高三党，谨记雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
4.春季晨起多伸伸懒腰。经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周六缓慢，所以，睡醒时，总会觉得还没睡饱，多伸伸懒腰，有利于唤醒一天备考的精神。
页:
[1]