高考网 发表于 2016-7-29 23:17:06

高三考生营养食谱：荷包蛋杂蔬面（健脑益智）

高三考生营养食谱：荷包蛋杂蔬面（健脑益智）
       
                1.面条和玉米、口蘑，分别焯水后控干水
       
       
               


       
       
                2.锅中放植物油，下鸡蛋煎，大火，尽量煎至金黄，单面或双面都可
       
       
               


       
       
                3.用面碗倒入一碗开水，大火，烧开，至汤色渐白
       
       
                4.放入焯好的面和蔬菜，加盐、葱花、蘑菇精调味即可
       
       
               


       
       
               


       
       
               


       
       
               


       
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