调查后高考时代:考生心理调适家长应唱主角
“等待录取结果的日子让我很焦虑，做事情很难静下心来。”今年参加高考的小江前几天刚收到国内一所二本大学的录取通知书，回想起高考后的生活，他很是感慨。眼下，我省2014年高考本科录取已经结束，专科录取也接近尾声，这个时期将是2014年高考录取通知书集中发放的时间，许多考生深受“高考后综合征”困扰。许多家长以为高考一过，考生的心理压力便会减轻，对考生也不再细致关心。事实上，尽管高考结束了，不少考生承受的心理压力不仅没减轻而且可能增加，仍潜伏着许多心理危机，有些甚至“一触即发”。考生们作为阶段性的特殊群体，此时更需要呵护和关爱。记者与多位前几年孩子参加高考的家长交谈后得知，他们的亲身体会是，孩子在等待录取通知书的漫长过程中，更显焦虑和不安，家长应引起足够重视。
李女士的孩子是前年考的大学。她说，自己的孩子参加高考时，她也认为考前的心理调适很重要，目的是让孩子学会怎样放松，消除紧张、焦虑情绪，以平和的心态应对考试。但她发现，孩子高考前和高考那几天，由于一门心思备考和应考，没有多余的时间想其他事情，心理状况比较稳定。但高考结束后，一直到录取结果出来将近两个月里，孩子整天就在房间里，靠上网看书打发日子。随着录取进程推进，在等待录取通知书的过程中，孩子心里焦虑和不安的情绪越发加重，甚至彻夜难眠。李女士说，那时，她看在眼里急在心里，安慰的话都不知怎么说了。劝孩子出门走走到外地旅游，孩子也一概拒绝。
和李女士相反，汪先生的孩子则是“跑得不着家”。汪先生告诉记者，高考结束后，孩子在家里没超过10天，“外地的亲戚家被他跑了个遍，走到哪儿玩到哪儿，每次说到录取就和我们‘打太极’，我们也不敢逼孩子太紧。”事实上，高考结束后，不少考生会出现心理问题：在考前以考试为唯一目标的考生，会因考试结束、压力骤然消失而产生丧失奋斗目标的迷茫心理；因为考试不理想而产生挫败心理以及对于前途担忧的紧张心理；因为考试结束产生的放纵心理。
对此，百硕教育中心咨询主任王昊表示，经历紧张的复习和考试，高考生确实需要一段时间进行身心调节，面对考后的焦虑问题首先要学会自我调节，缓解焦虑情绪。王昊建议，家长要和考生进行充分沟通，分时段了解并有效对考生进行情绪疏导，无论考试成绩如何，都不埋怨、不批评，引导考生合理安排生活作息，充分对身体和心理进行调整。家长还可以和孩子一起做些运动，不但可以有效“减压”，还可以增强家长和孩子间的心灵沟通。
王昊表示，高考是一个重大的心理应激(压力)源，在很多时候超越了应试本身，成为学生寄托人生价值、希望以及尊严的着力点。这也是很多考生在高考后担忧录取结果，进而患上“高考后综合征”的重要原因之一。正因为高考后考生心理问题的复杂性，作为家长更应该关注孩子的情绪，想办法帮助缓解他们的心理压力，让他们了解心理调节的重要性。
后高考时代的考生心理调适家长应唱主角，需要家长坚持关注孩子的身心状态和思想动态，发现不良苗头能够给孩子以正确引导。同时，也要开导孩子正确对待高考录取结果，缓解心理压力，降低期待焦虑，陪伴他度过高考后和入大学前的这段时间。
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