开学身陷“恐惧”？别紧张，很正常！
郑州一中心理教师许小安说：“‘开学恐惧症’是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。主要症状有情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头痛、胃痛等不适症状。主要的诱因是‘开学’导致学生对学校生活的适应产生焦虑和恐惧，或对分离焦虑、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。”许小安说：“三类学生更容易出现这些症状：一是心理素质和适应能力较差的学生，如有些同学人际交往能力差，在学校学习或在校园活动中有过挫折、委屈、羞辱的经历；二是学习成绩不好，经常受到老师批评的学生；三是过于追求完美的优秀生，个性好强，进入毕业班无法承受升学压力，拿起课本也读不进去。”
国家一级心理咨询师蔡劲林表示，从表面上看，“开学恐惧症”是中小学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，而从深层次分析则是当前学校与家庭教育的缺失。学校里往往以成绩、排名来认可学生，让学习成为一件不快乐的事，却不注重学生的能力培养，导致学生在学习、生活时间上缺少清晰合理的规划，不能及时调控自我。
蔡劲林说：“现在社会家庭构成单一，家长溺爱孩子，造成孩子没有责任意识，开学又迎来一个新学期，也意味着新的成长，可孩子从小在家庭舒适、温暖的环境中受到过多关注，形成对父母过度依赖，成长很慢，开学时容易与父母产生分离焦虑。孩子对于习惯、环境变化的适应能力变差，家长平日忙着上班，孩子假期在家作息时间紊乱，对开学后突然紧张有序的生活势必产生恐惧感。人际关系处理能力欠缺，部分家长只重视孩子的功课，不注意培养其独立性、与他人相处的能力等，住宿的孩子们在狭小的空间里活动，独生子女从小不愿与人分享，不会与他人相处。”
诊断开方
多沟通，疏导孩子情绪
蔡劲林说：“开学恐惧症不是洪水猛兽，而是一种很正常的生理、心理现象，多发于开学前后2周左右，一个月左右趋于平稳。过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受，这都是非常正常的现象。”
郑州一中心理教师许小安表示，轻度的“开学恐惧情绪”很快就能平复，有时连干预都不需要，家长千万不要对此危言耸听。
亲子教育专家赵哲老师指出，孩子害怕开学有时是一个原因，有时是几个因素相互交叉影响。孩子开学“恐惧”，家长跟着苦闷，是因为孩子总是不把恐惧的真实原因告诉家长。赵哲老师强调，亲子关系是一切家庭教育的基础，因为教育者在被教育者心中的位置，决定了教育效果。孩子的心里话不愿跟家长说，彼此相互抵触、敌视，这种关系下，父母无论怎么努力，都没办法帮孩子解决问题。因此，家长应保持与孩子真诚沟通的习惯，关心孩子的思想动态。建议家长们可在开学前适当帮助孩子调节，模拟正常的学习生活。家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，减轻孩子压力，多和孩子交流心得，不能一味地安排紧张的功课。
许小安表示，家长和老师可耐心倾听孩子的烦恼，多安慰和开导孩子，家长可鼓励孩子提前做好入学前的准备，或和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护。家长还可与老师联系，争取校方配合，共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧创造条件。而对于个别达到了“恐惧症”，并伴有病态表现，如，肚疼、腹泻、头疼、睡眠障碍、食欲不振等生理反应，建议寻找专业心理咨询师规范评估诊断，找出真正原因，进行针对性的系统治疗。
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