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“冲刺高考为你加油”系列报道就备考心理调适、饮食调理、家长应对等方面，请专家进行了细致指导。
2008年全省理科状元邓迪
心态平和才能发挥应有水平
状元档案：邓迪，1990年9月出生，初中就读于仙桃三中，高中考入武钢三中理科实验班。2008年以710分的总分（语文127、数学150、英语141、理综292）考入北京大学，这也是近年我省高考理科最高分。现就读于北京大学元培学院数学系。
昨日下午，远在北京的邓迪，以电话加QQ的方式接受了记者的远程采访。
临考前看弱项习题找感觉
数学考了满分的邓迪，自称语文是自己的相对弱项。他说，高考前，最后几天他基本没有做语文题，而是看语文习题，特别是自己曾做错过的题目。他建议考生们，如果时间充裕，还可以看些来不及做的新题。
最后看这些题，是不是为了猜题？邓迪说，高考蒙题的可能性太小了，“不要指望碰运气，看题的目的主要是找感觉，储备一种解题的思路”。
心态平和才能发挥应有水平
临考前最后一个星期是什么心态？邓迪用“休闲”两个字来形容。
邓迪说，他考前每天必做的事情是看报纸，这是他高中三年养成的习惯，到考试的时候也不例外。而考前几天，他则更重视看时事新闻。
他建议今年的考生们也要保持平和的心态。“其实最后这几天能改变的东西肯定是有限的，主要是发挥自己已经有的水平，考试的时候不要患得患失，按平时做题的思路以及习惯去做就可以了。”
他说，数学是他的强项，考这门课时，时间很紧张，全部题刚做完就已经到考试结束时间了，根本没时间检查。他认为，数学得了满分，就是得益于自己按以前做题的思路做题。
“状元”也有最低标准
如果高考失利怎么办？这个问题，“状元”邓迪坦言，他在高考前也想过。
尽管各科成绩拔尖，但邓迪也为“失利后的自己”规划好了人生。“我想的是，万一失利了，后面的路怎么走看考的情况而定，但我给了自己一个底线，那就是不复读”。
所以，他也建议大家不妨在考前给自己定个最低标准。
华中大2009级湖北理科状元陈丽雯：
总结丢分教训避免非智力失分
状元档案：陈丽雯，2009年毕业于武汉市第11中学，高考正常发挥，理科考了649分，成为华中科技大学当年湖北新生中的“状元”，现就读于该校临床医学专业（八年制本硕博直读）。
回想去年此时，陈丽雯印象深刻，“紧张、担忧，各种情绪都有”。因为考前复习方法得当，适度自我调节，所以高考那两天她一路顺当，稳定发挥。
考前可适量做题
到了5月下旬，老师基本不讲课，将时间全部给了考生，让他们自己复习，陈丽雯的考前学习方法就是文理兼备、穿插做题，练练手感。
陈丽雯的弱项是语文和英语，于是考前她“临时抱佛脚”，着重看了需要强化记忆的知识点。然后就是看理科综合的错误点分析集，这是她与其他考生不同的一点，有些考生习惯积累错题集，陈丽雯则将失分原因集纳成册，考前看看可以避免高考非智力失分。
另外，陈丽雯告诉记者，对于理科考生，考前可以适量做题，这样做的目的是练练手感，避免手生，既可以做以前做过的试卷，也可以做老师刚刚下发的模拟试题。
父母表现别反常
陈丽雯很感谢父母，虽然他们也紧张，但没在女儿面前表现出来。7日晚上，一家人在宾馆睡觉，陈丽雯因为择床有些睡不着，父亲紧张地偷偷观察女儿一晚，第二天他装作没事一样，什么都没说，高兴地送女儿进考场。“如果那时他问我为什么睡不着，反而让我焦虑，所以他的忽视是最好的办法。”
武大2009级湖北文科最高分考生何陈晨：
翻看错题本减小失误率
状元档案：武汉大学2009级学生何陈晨，毕业于湖北省襄樊五中，高考时文科成绩为592分，是武汉大学2009年在鄂录取的文科最高分考生，现就读于武汉大学经济学基地班。
考前尽量放松心情
“考前别再抱怨‘没复习好’，没必要人为的把紧张情绪夸大。”何陈晨在谈及自己的高考经验时说，在距离高考的前几天，常听到有同学抱怨自己的复习准备不充分，但此时后悔已于事无补，相反还会增加自己的负面情绪。“作为一名文科生，我在高考的前几天，以浏览教材和过往试题为主”，她说，对于文科生而言，政、史、地等高考中的综合类科目，很多考查点来自于课本，这也是最易掌握、最不应失分之处。在考前几天，仍埋头于题海中是不明智的选择，应首先利用有限的时间，巩固书本知识，再通过看过往习题，扩宽试题视野。
多看一些经典题型
“我特别重视错题本，因为上面都是曾经做失误的试题。”她提醒考生，查缺补漏是考前几天的必备功课，翻看自己的错题本，有助于温故知新，提醒自己在高考中遇到类似情况，不要再犯同样的错误，可在一定程度上降低失分率。
另外，考生也应特别留意自己曾经做过的经典题型，虽然这些题型在高考不一定会重复出现，但这些经典题型多具备综合性强、考查点广等特点，多熟悉这类题目的命题思路、解题思路，有利于个人在高考中的发挥，至少不会出现遇到某一类似试题，会有无从下笔的感觉。
考试时学会取舍
“在参加高考时，不能太在意失分。”何陈晨说，在高考中遇到难题或知识盲点，是很正常的事情，考试中千万要有一个“不拘小节”的良好心态，遇到难题或知识盲点，不要停驻不前、过于纠缠，而应先略过，选自己会做的题先答。全卷做完后，再重点攻克难题。“文科试题即使不会做，也千万别空着。”她提醒考生，遇到不会做的难题，不能放弃不答，而应将自己所了解的内容或能想到的内容尽量全填上，尽可能争取得分。
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