牛牛推荐高考营养食谱
     

·菠菜培根饭

·鸡蛋瘦肉粥

·木耳山楂粥

·玉米排骨汤

·鲫鱼豆腐汤

·螃蟹粥

·香菇扒油菜

·面条煮米饭

·杞枣芹菜汤

·鸡汤土豆泥

·海参蒸蛋

·山东小豆腐

·清蒸草鱼

·蚝油生菜

·自制豆腐脑

·鲜虾菌菇汤

·鱼骨豆腐汤

·土豆烧牛肉

·番茄鱼

·草鱼汤

·鲜蔬北极虾饼
 
考生体质各不同，考前七天饮食要细致，一日三餐搭配好
 
 

·高考前第一天营养食谱

·高考前第二天营养食谱

·高考前第三天营养食谱

·高考前第四天营养食谱

·高考前第五天营养食谱

·高考前第六天营养食谱

·高考前第七天营养食谱
 
 

·益脑补气：排骨黄豆汤

·用脑过度：海带红烧肉

·增强记忆：每天一杯奶

·减压早餐：燕麦蜜豆粥

·益智宁神：靓汤重搭配

·缓解焦虑：多嚼花生米

·缓解压力：牛奶和香蕉

·提高脑力：多喝白开水
 
 
牛牛带你走出高考营养误区
   

·水果不能代替蔬菜 牛奶不能代替早餐

·厌食宜用“羊吃草”法 忌以饮料代替水

·高考冲刺阶段不可大补 要均衡营养

·高考饮食：营养搭配12条不准

·考前饮食不宜变化太大 要注重营养搭配

·高考期间饮食注意：高考食谱五大禁忌

·高考期间饮食注意：滋补过度易流鼻血

·短期服用避孕药调节生理周期有害

  

·饮食注意三餐营养均衡 切忌大鱼大肉

·高考期间早餐忌讳吃冰箱食物

·高考期间饮食：考前饮食避免四大误区

·高考前的吃什么：考前饮食三忌三需

·高考前请勿盲目吸氧缓解考试压力

·高考正确饮食与误区饮食对比

·考前家长不要打破孩子原来的生活规律

·历年高考状元都是这么吃

  
面对H7N9禽流感，我们该怎么注意饮食安全？
 
面对H7N9我们不要谈禽色变
1、不接触、不食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。
2、生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。
  3、在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开，避免交叉污染，处理生禽、畜肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食;
4、要保持良好的个人卫生习惯，不喝生水。
5、保持手部卫生，常洗手。在做食品之前、制作之中以及制做之后，餐前便后，处理生禽畜肉和生鸡蛋后等均要洗手等。		  

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饮食心理两不误
 

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