专家：考后族多听音乐多沟通多做户外运动

高考网

　　“高考终于结束了，可孩子不是疯狂上网就是坐着发呆，一下子失去了目标，有点迷失，这种情况正常吗？”近日，许多考生家长给省心理咨询师协会打去咨询热线，说高考后，孩子不是过度释放就是过分担心考得不好，出现了许多怪异的行为，很让人担心。
　　省心理咨询师协会朱广雨研究员认为，从考试结束到成绩公布前的这段时间，是考生“心病”的高发期。考生考前定下的高目标与考试现实可能形成强烈落差，以及考前长期超负荷学习形成的紧张模式，考后完全放松，突然丧失目标，这些都会对考生在心理和生理产生不适感，容易出现抑郁、焦躁、心烦、躁动、失落、内疚和过分放纵等心理问题。
　　朱广雨建议，考生不要无节制地玩乐，为释放心中的压力和不快，考生可多听音乐，常到户外活动，并适当地与外界进行沟通。另外，家长不要过分放纵或过多埋怨、指责孩子，尤其是对那些成绩不佳的考生，过度的讥笑和打骂都有可能对孩子产生不良后果。