大考临近，家长要有平常心

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　　一年一度的高考、中考又将开始，多少莘莘学子都希望能通过这一考跳过龙门，考上一所理想的大学或优质高中。然而面对本应属于孩子的考试，家长却显得比孩子更为着急，尤其在这考前的十几天里更觉漫长，心理焦虑表现相当严重。
        　　事实上，考生家长的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效地调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。
        　　后羿是古代著名的神射手。一次，夏王命他射箭。夏王说：“你用心射，射中靶心，我就赏你黄金万两;射不中，我就要治你的罪。”后羿听了这话之后，脸红一阵白一阵，心绪不定，呼吸也变得紧促起来。结果，第一箭就没射中，第二箭也没有射中，第三箭甚至脱了靶。
        　　后羿的教训实在太深刻了。无论是在考场上还是在赛场上。第28届奥运会上，我国著名射击选手王义夫几乎就是在全国人民过高期望的呼声中铩羽而归的。
        　　中考和高考又临近了。如同农民期待着自己亲手种植的庄稼一样，家长总是期待着自己的孩子有一个好的收获，能在中考高考中金榜题名，这也是人之常情，无可非议。这首先是如何表达期望。比如，很多家长口中对孩子说“没关系，只要尽力就行了，考上普通大学也行”，但他们自己却不是这样做的，他们在孩子面前，说话轻声慢语、走路蹑手蹑脚、避免一切声音。孩子其实非常聪明、敏感，他会注意到你的一反常态，注意到你讲话的神情、语气，知道你作为家长其实非常在乎他的考试，因此虽然家长一遍遍地跟孩子说“没关系，普通大学也行”，看起来是鼓励、减压，但孩子却会觉得是加压，结果可能适得其反。
        　　期望值再低些，孩子就会轻松一些;心理负担少一些，孩子就更容易集中心力，发挥出正常水平甚至超常发挥。
        　　家长的误区主要集中在三方面：一是认为考前温习时间越长、题目做得越多，效果就越好;二是始终感到孩子还不够努力，不够进入状态;三是孩子平时学习成绩不错，担心遇到重要考试会失常。因此，许多家长把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，整天把高考中考挂在嘴边，一门心思督促孩子抓学习、做功课，对孩子的自由进行限制，结果给孩子造成太大的心理压力，甚至引发了孩子对父母的不理解，抱怨父母爱唠叨、很烦人等，反而无心向学。
        　　可以说，每一个焦虑孩子的背后，都有一个比他更焦虑的父母，无形中家里形成的那种更加紧张的家庭气氛，会让孩子觉得这件事处处都会有危机，只许成功不许失败，内疚总也做不好等一些消极的情绪，压着他透不过气来。

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        　　家长要做的其实很简单，一颗平常心，把孩子备考的日子当成平常的日子来过，平时怎样就还怎样。
        　　家长关键的是制造愉快的家庭气氛，不知道讲什么就讲笑话，每周可以陪伴孩子参与一些放松活动，比如周末一起爬山、打球、散步，这可以很好地释放双方的压力、缓解情绪波动。
        　　如果家长能够帮助孩子做些辅助性的事，为孩子收集一些有用的资讯那当然是锦上添花了。如一位母亲每天在网上收集一些有影响性的新闻事件，包括各方不同的声音、评论，打印出一两页，给孩子浏览。这会给孩子很大的帮助，既有助于了解时事，也有助于打开思路。
        　　确实，家长的劲使对了，跟孩子一起准备高考，孩子会觉得父母是战友、伙伴，孩子的心情就会不同。
        　　一个平常日子，一份平常心，才是给孩子的一份最不平常的礼物。