过来人揭秘：高考减压高招

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　　关于高考减压的方法，很多专家都有介绍。但是往往都比较宏观，难以具体实行。下面这些简单易行的减压高招，希望对高三学子有所帮助。
       
        　　坚持跑步健身又减压
       
        　　讲述人：华南师范大学行政管理专业学生小秦
       
        　　“运动是最好的减压方法”。小秦回忆自己的高考时光，仍心怀感叹。“虽然当时学习很紧张，但学校还是很注意让高三学生有运动时间的”。除了体育课外，学校每周二和周四下午5时后都有一段时间专门让高三学生运动。“大多数时候我都会慢跑，跑步的时候人感觉很放松，什么也不想，跑完后流一身汗，再去冲个澡，马上就觉得神清气爽，很舒畅”。有几次上晚自习时，小秦突然觉得不在状态，心情变得很烦躁，他就一个人到操场上跑上几圈，回来后很快就能静下心来学习了。
       
        　　收拾东西也是收拾心情
       
        　　讲述人：暨南大学广播电视新闻专业学生小宫
       
        　　晚自习回家后，小宫并不会马上休息，而是继续学习，“晚上学习也容易疲劳，我就会用听音乐的方法提神减压。”小宫说，“比如我每做完一段习题，就会听10分钟到15分钟的音乐或者广播，我喜欢听一个音乐体育台的节目，听完后，再继续做习题，一般每天晚上都要复习到差不多12时才睡觉。”“我的另一个比较特别的减压方法是收拾东西。那年我们发的卷子和各类辅导书就装了几箩筐，弄得房间里很乱，人也容易浮躁。一旦我压力太大，学不进去的时候，我就把那些书、卷子、复习资料等收拾收拾，不仅整理了复习资料，回顾了复习内容，同时还起到了整理心情的作用。”小宫如是说。大洋
         
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