心理调整自我减压 西宁高三生陆续放假休整

高考网

　　距离还有不到十天时间了，昨日，西宁市绝大多数高三学生完成了高中的学业，放假回家休整，准备迎接人生大考。西宁市具有多年教学经验的名师提醒，复习重要，但心理调整及休息万万不可忽视。
        　　为给孩子们考前提供适当的休整时间，昨日，青海师范大学附属中学为高三学生举行了毕业典礼。5月26日，湟川中学也为高三学生举行了毕业典礼。高三任课老师每天都在学校办公室上班，学生在复习过程中有疑问随时可打电话或到学校咨询。湟川中学副校长莫文君介绍，到6月2日，学校有个小型的学生返校活动，主要是领取毕业证、准考证等，老师再强调注意事项以及有什么新的事宜等。记者了解到，为给临考学生提供一定的休整空间，西宁市绝大多数学校高三学生已先后放假回家。
        　　湟川中学、青海师大附中高三教师提醒考生，不要再大量做模拟试题，这一阶段重点应放在梳理所学知识点、建立知识网络体系、寻找答题技巧上，较好的方法是整理自己的错题。将前期老师带领大家所做的模拟试题筛选一遍，重点复习自己做错的题，每一道错题背后都隐含着一个缺失的知识点。
        　　尤其要注意的是，放假期间，考生要合理安排作息时间，不打疲劳战，不做无用功，保持良好的心态，不骄不躁，不背思想包袱。考前重在调整，让自己焦虑、烦躁等各种不利于考试的心情得到调整，使心情慢慢平静下来。做套题，但要有选择，选择自己熟悉的，复习自己掌握的，这时复习旧题比复习新题效果好，目的是帮助学生回忆，把知识网络进一步清晰化，梳理已有的解题方法。做完之后要与参考答案比较，比较失误，改正不足，规范文字表述和答题步骤。通过做熟题，建立自己的信心，心态得到调整，保持良好的心态走向考场。