高考考前30天做什么 健康自信最重要

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附件：缓解高考压力 三类孩子“药不同”
      2011高考家长鼓励考生的30句话
      2011高考考前食谱推荐 忌食过多肉类
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    距离高考越来越近，考生纷纷进入奋战期，如何调整心理和营养饮食，成了考生和家长最关注的话题。晨报邀请了上海瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官、华东师大心理咨询工作室杜英俊、上海市第一人民医院营养科主任伍佩英，请三位专家为即将高考的莘莘学子和家长支招。
    [心理篇]
    一、高考前学生综合症
高考前学生综合症高考前学生综合症
    烦躁
    高考冲刺阶段，学习形式相对单调，容易产生乏味、烦躁的情绪；
    压力
    学生有自我期许的压力。家长和老师的过高期待和过分关心，也会增加其压力；