高三心理辅导：忌讳竞争

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        　　高考是一次对孩子日后生活有最重要影响的考试，高三学生面对的压力可想而知，如果在这一年的时间内没有很好调整好心理压力，很有可能对之后生活的自信都有影响，家长在这其中有着至关重要的作用。
        　　高三家长如何帮孩子减压：忌讳竞争
        　　高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情(快乐心情、心情故事、心情日记)紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。
        　　心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情;没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
        　　首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
        　　其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以"我"为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
        　　再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
       

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