2015高考补脑食谱：番茄鱼脯

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        　　菜系及功效：私家菜 美容菜谱 减肥菜谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
　　口味：茄汁味      工艺：红烧
　　番茄鱼脯的制作材料：
　　主料：草鱼200克
　　调料：番茄沙司20克,白醋5克,植物油15克,料酒5克,香菜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油5克,淀粉(蚕豆)5克
　　教您番茄鱼脯怎么做，如何做番茄鱼脯才好吃
　　1. 把鱼肉切成片。
　　2. 鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。
　　3. 炒锅烧热，倒入植物油，把鱼片下锅煎成黄色即取出。原锅内加进糖、醋、料酒、精盐、鲜汤，烧沸后加入番茄沙司并勾芡，再放入鱼片，烧沸后倒进盛有香菜段的汤碗中，再淋入香油即成。
　　小帖士-健康提示：
　　此菜具有美肤，增智，瘦身的作用。