2015年高考食谱之益智明目：胡萝卜炒羊肝
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2015年高考即将到来，新东方高考频道为大家整理了2015年高考饮食指南，帮助考生在生活作息方面可以有规律，有益于学习效率的提高，以下是《2015年高考食谱之益智明目：胡萝卜炒羊肝》，供考生参考。
2015年高考食谱之益智明目：胡萝卜炒羊肝
原料：胡萝卜200g，羊肝250g，菜油50g，大蒜叶10g，料酒15g，精盐3g，白糖5g，味精2g。
制法：1.将胡萝卜洗净，沥干水，刮去外皮，切成薄片;羊肝片去筋膜，洗净沥水，切片;大蒜叶洗净，切节待用。
2.锅放火上，下油烧五成熟时，将羊肝与胡萝卜片一起下入锅炒香，再加入大蒜叶炒匀，烹入料酒、精盐、白糖、味精炒匀，即可装盘。
特点：色泽多样，咸鲜可口，细嫩美味，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐等;胡萝卜素和维生素A含量高，有益智明目之效，考试期间食用最佳。
关键：炒得速度要快，不要久炒，以保持嫩细。
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