距离高考还剩不到三周时间 浙江考生需关注那些

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　　如今，距离2016年高考只剩下不到三周的时间，有关话题逐渐趋热。除了考生外，一些高考有关的事项也颇引人关注。那么，在最后冲刺阶段，考生和家长应该如何应对这些事项，让考生以最佳的心态面对这个独特的“6月舞台”？
　　高考安排等政策出炉
　　今年作为新旧高考交替之年，高考政策备受关注。近日，浙江省教育考试院发布《2016年浙江省普通高校招生工作实施意见》，对浙江省今年高考招生的各类别考试科目、时间安排、综合素质评价、志愿设置、投档录取以及高考加分的具体条件等细节作出了明确规定。
　　2016年浙江省高考将继续实行在全科学考(会考)的基础上分类测试、分批选拔。考试时间为6月7日、8日和9日三天。
　　高考文理科考试科目分三类设置：一类考语文、数学(文/理)、外语(课程)、综合(文/理)、自选模块；二类考语文、数学(文/理)、外语、综合(文/理)；三类考语文、数学(文/理)、外语、技术(信息技术/通用技术)。考生文化成绩总分按报考(含兼报)的不同考试类别分别合成：文理科一类满分为810分，二类满分为750分，三类满分为550分。艺术、体育类考试科目分本、专科两类：本科类考语文、数学(文/理)、外语、综合(文/理)、艺术专业/体育术科；专科类考语文、数学(文/理)、外语、艺术专业/体育术科。
　　今年的高考志愿填报依旧在网上进行，“浙江省教育考试网”(www.zjzs.net)是唯一的填报志愿网站。文理科第一批和第一批提前录取院校、艺术第一批和第二批本科、体育类本科、高职单考单招的院校同时填报志愿，网上填报时间为6月26~27日。其余具体网上填报时间由省教育考试院公布，网上志愿填报后不进行现场确认。
　　预订“高考房”的少了
　　高考临近，永康一些酒店已经在网上打出广告，宣传“高考房”等概念。还有酒店称，将在高考期间提供一系列营养餐点，确保考生每日营养供给。不过，记者在走访时发现，今年“高考房”的热度并不高，家长的预订热情没有前几年那么高涨。
　　“往年提前一个月就有考生家长来订房了。今年，这样的情况少了。”永康一中考点附近一家宾馆负责人表示，以往，很多家长都会选择在酒店住宿，除了离考点近一些外，环境舒适也是原因之一。
　　“孩子还是喜欢在家睡，家里的环境比较熟悉，能休息好。”市民王先生告诉记者，自己住在乡下，本想在离考点近的酒店订个房间，让即将参加高考的女儿免除奔波之苦，但是又怕女儿在陌生的环境休息不好，最终还是取消了这一打算。
　　“不要轻易改变考生的饮食习惯和作息时间，熟悉的环境更容易使人放松。换了新环境，在精神高度紧张下，有的考生很难入睡，甚至会出现失眠的情况。”对于“高考房”，有教育人士建议，应根据考生自身情况决定，切勿盲目跟风预订。
　　谨慎选择补脑保健品
　　眼下，据称能够帮考生提高成绩的“聪明药”在网友中引发热议。记者调查发现，网上类似“聪明药”的补脑保健品真不少，这种药品的售价为每颗10~13元，网店月销量最多超过200单。卖家称，此药品“专为增强记忆力、专注力和精力而设计，可帮助人的大脑保持高峰状态”。
　　市民黄女士的儿子很快就要参加高考，她说，这几个月家长圈里经常讨论“聪明药”，早前还有考生父母专门找了代购。“这东西听起来挺玄乎的，如果真能在短期内提高记忆力，真想买来试试。不过，很多家长担心这类保健品会有副作用。”
　　“聪明药”真有那么神奇吗？有医生提醒，网上所说的“聪明药”主要是指莫达非尼和利他林两种药物，主要用于对抑郁症、持发性嗜睡或者多动症等疾病的治疗。健康的人长期服用，可能会出现神经过敏、焦虑、头疼、失眠等副作用，更严重的会出现精神错乱。
　　国家食品药品监督管理局曾发布消费提示，提醒广大考生不要盲目食用保健食品。有些保健食品原料不太适合考生食用，且产品有适宜人群和不适宜人群及食用量，消费者在购买时要仔细查看。保健食品不能代替药品，考生如感到身体不适，应及时就医。
　　考生应保证规律作息
　　“临近高考，考生一定要保证规律的作息时间。”国家二级心理咨询师、永康职技校心理辅导站站长应江泚认为，考生在这段时间不要太放松，也不要太用功。
　　“这几天，白天学习时间应该与高考考试时间一致，并学会整理自己的知识链，通过考纲来弥补自己的漏洞，回归课本。”应江泚说。
　　对于部分考生出现难以入睡的情况，应江泚认为不必过于担忧。“面对大考，考生出现一定的情绪反应是正常现象，切不可因为失眠而心事重重，增加自己的心理负担。”他建议，一旦出现睡不着的情况，考生可以躺在床上用放电影法回顾白天复习过的内容，这样既可以巩固知识，又可让自己在回顾中更好地入睡。”