不过度关注 大考在即四类家长要不得

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　　对于考生来说，最重要的事情是要调整好心态。只有心态调整好，才会考出好成绩甚至超水平发挥。就像奥运会赛场上的运动员，每个人都有拿金牌的实力，但是无论是教练还是运动员都深知，只有放下包袱，调整心态才能达到最佳水平。
　　但是，从我们开通的“考生心理援助热线”所反映的案例来看，仍有一些家长在考前一个月的时间里，会对孩子提出不切实际的要求，或是由于自己太过紧张，而将自己的压力不自觉地转加到了孩子身上。这些都是不可取的。在此，我们将热线中的家长进行分类总结，希望对家有考生的家长有所借鉴和帮助。
　　不切实际型——希望孩子在最后一个月的时间里，成绩再上一个台阶。
　　小飞的妈妈在热线里急切地说，我的孩子在一所区重点中学，成绩中等，我希望他能好好利用这剩下的时间，再努一把力，成绩也许还会有一个提高。可是孩子似乎不认同我的观点，他只是说了一句“我试试吧”。可我感觉他并没有全力以赴去冲刺复习，有时和同学打篮球一打就是半个多小时。我把离高考还有多少天的牌子挂在墙上，就是想提醒他珍惜时间，可是我觉得效果不大。
　　心帆心理辅导中心的贾晓波教授说，离高考一个月的时间里，家长应该指导孩子学会“补网”，而不是成绩再上一个台阶，这样做的效果微乎其微。把现有的知识的漏洞发现一个补一个，那样就会多一分收获，少一点损失。
　　小心翼翼型——不敢大声说话，不敢在家里弄出一点声响，生怕自己的言行对孩子有所影响。
　　“心帆”咨询师刘少伟在给小川母子做咨询的时候，明显感觉到小川的妈妈对儿子非常小心翼翼，说一句话看儿子一眼，生怕自己言语不当给孩子带来压力。小川的妈妈说，在一次家长会上，老师说好好复习成绩可以再提高几十分。对于老师的话，她半信半疑，她想问问小川学习的情况，又怕给他造成太大的压力。想问又不敢问，无形中给自己平添了很大压力。
　　很多父母都很注意不给孩子施加公开的压力，但是暗中的压力却通过眼神、语气、动作不小心表露出来。这些暗中的压力同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。 过于情绪型——孩子成绩好就高兴，成绩不好就唉声叹气、怨天尤人。
　　这个时候，各种考试接连不断，大考、小考、单科考。有些家长过于重视孩子的考试成绩，孩子考得好家长就喜形于色，不好就唉声叹气，或是说一些泄气的话，这样情绪化的态度，对孩子的心理稳定十分不利。
　　对于孩子隔三岔五拿回来的成绩单，家长不能以上面的数字论英雄，只能是陪着孩子一起查缺补漏。对于考试失利的孩子来说，家长要用一些积极的语言，给孩子形成积极的自我暗示。
　　过度关注型——一刻不离地守在孩子身边，陪孩子学习，孩子的一举一动都在家长的眼皮底下。
　　为了提高孩子的学习效率，刘可（化名）的妈妈从三个月前就当起了贴身陪读，刘可学习的时候，她就在一旁看着，中间会给刘可端水、送水果。刘可学到多晚，她就陪到多晚。有时刘可学习累了想早点睡，妈妈会说，这才几点就睡？别的同学肯定都在抓紧时间复习。刘可想上会儿网，妈妈说，可以，但只能上五分钟。五分钟一过，妈妈就催促刘可下线，快点，五分钟到了。
　　过多的关注表明家长对孩子的不信任，这样只能使孩子产生逆反心理，影响孩子心态。家长可以试想，如果你在做一件事情的时候，身边总有一个人看着你的一举一动，你会舒服吗？
　　家长在这一个月应该怎样做呢？
　　首先，要营造良好的家庭氛围。父母慈爱的笑脸、鼓励的眼神，充满爱心的关怀和问候，对孩子来说起到的作用是不言而喻的。
　　其次，如果孩子每天的睡眠不足6到8个小时，家长要强制孩子去睡，要让孩子知道，休息和学习同样重要。
　　第三，鼓励孩子适当地进行户外活动。
　　第四，让孩子在饭前饭后的零星时间看看电视或听听广播，既可以获取有关时政方面的信息，又可以放松大脑。
　　最后，也是最重要的，家长不要把孩子当贵宾似的供起来，自己该干嘛干嘛。这样可以缓解孩子的紧张情绪。