[高考复习]高考冲刺调整心态很重要

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　　“考前紧张怎么办?”、“如何更好的定位自己?”经验丰富的高考应试一线名师一番深入浅出的讲解，令考生和家长茅塞顿开。随着高考脚步越来越近，16日下午，市新华书店和中国银行汕头分行联合举办高考冲刺“20天黄金法则”名师讲座，来自汕头一中的陈老师、王老师以自己多年的“实战”经验，向考生们抛出应考的一个个“锦囊”。
　　“锦囊”一：
　　给自己积极的心理暗示
　　许多考生有这样的感觉：大考临近，该学的都学了，但总觉得心慌，莫名地紧张。对此，陈老师建议，高考冲刺的策略中，最重要一点就是“克服浮躁，调整心态”。
　　考生要给自己积极的心理暗示，进行自我自辩，使自己处在正面的情绪中。如考生可问自己：“这种担心有必要吗?”，并下意识地回答：“没有必要。”
　　“高考=体力+智力+能力+运气”。王老师建议家长与学生之间，要学会换位思考，共同减轻思想包袱。家长要学会平和看待高考。在高考复习阶段，一些孩子会出现烦燥、不安等不良情绪，家长要多跟孩子沟通，多鼓励孩子，让孩子调整好状态和心态。
　　“锦囊”二：
　　考点反复强化力求突破
　　每个人的能力各异，不可能都得满分。王老师指出，考生要立足实际，保证基础题不失分，囊括必得分。具体应对策略有：脚踏实地，回归教材，阅读和理解课本中的每一个栏目;认真阅读考试中的每一道题，正确理解题意。
　　在最后20天，考生要把每天的最佳状态调整到与高考时间一致，合理地安排好作息时间，让自己保持一种轻松愉快的心情，精神饱满地投入到高考复习中。
　　王老师、陈老师指出，考生还要将考点反复强化，力求有所突破。陈老师建议，考生可将最近考试的5套题目放在一起，横向地进行比较。
　　“锦囊”三：
　　“写作板块”须留足够时间
　　在高考答题过程中，两位老师提醒考生要注意技巧，力求规范。如对于选择题，当出现难以决断的问题时，要利用已知的知识去推断。文字表述题啰嗦些不怕，但不能画蛇添足，更不能空白。答题时必须准确运用规范的学科语言和用语。特别是占很大比分的“写作板块”，要保证留有足够的写作时间，打好草稿，注意拼写、标点符号和书写整洁。