高三生如何提高抗压的能力

高考网

　　1.做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。
       
        　　2.心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。
       
        　　3.可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念。
       
        　　4.可以找知心朋友小聚，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独。
       
        　　5.多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们。
       
        　　6.适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。
       
        　　7.如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友。
       
        　　8.在网上写日记，记下生活的点滴。
       
        　　9.可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜。

gkone

       
        　　10.好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路。
       
        　　11.可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情。
       
        　　12.可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础。
       
        　　13.可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质。
       
        　　14.提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间。
        　　更多精彩尽在》新东方网高考频道