高考临近 家长先别“焦虑”

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　　“从19日热线开通，每天十几个咨询电话，但九成以上都是家长们打来的。说是咨询孩子面对高考紧张、焦虑的问题，但其实坐卧不安的却是家长自己。”昨日，市12355青少年综合服务平台的心理咨询志愿者告诉记者，自12355热线19日开通针对中高考的心理咨询服务以来，显得最“焦虑”的是考生家长。
　　现象
　　A高考来了家长慌了
　　据了解，自19日以来，12355针对中高考的心理热线，九成以上是家长打来，且咨询的问题集中在“焦虑”和“紧张”上。
　　“孩子马上要高考，她特别紧张。每天都强迫自己喝大量的咖啡，熬夜到凌晨两三点才睡觉，白天也是强打精神。而且我发现女儿对高考还特别恐惧。”这是昨日一位妈妈在打进热线时向心理专家咨询的问题。
　　“虽然家长打电话进来倾诉女儿的紧张与焦虑，不如说在这个家庭里妈妈无形中给孩子制造了一种紧张的高考氛围。”12355昨日的值班心理咨询志愿者告诉记者，“经过询问，这位妈妈在孩子原本已经很紧张的情况下，制造了一个让人几乎无法呼吸的紧张环境。比如，孩子累了一天，也就中午和晚上吃饭的时候可以和爸妈说几句话聊聊天。但如果话题跟学习或者高考无关，妈妈就会阻止女儿说‘行、行、行，你先什么都别说，等考完了再说。’剥夺了父母和孩子一天中仅有的一点沟通时间。”
　　此外，考生晚上熬夜到几点，父母也“陪熬”到几点，致使孩子和父母都几乎被高考拖垮，也是这两日咨询中常见的问题。
　　B越到考试却越迷茫
　　与一些考生对中高考有着自己的想法和计划相比，部分考生的“焦虑”还表现在对考试后未来的“迷茫”上。
　　“知道学了，但感觉时间已经来不及了，混乱中不知道自己该做什么，只剩下干着急了。这也是热线中一些考生集中反映出来的心理问题。”12355热线的心理志愿者综合近几日的案例告诉记者，这类问题尤其在学习成绩中上等的考生身上体现得更为明显。
　　建议
　　给孩子吃“定心丸”
　　对此，12355心理专家东玉林老师表示，每到这个季节，家长的焦虑情绪其实比学生更严重。
　　东老师建议家长，首先不妨给孩子的复习提供合理化建议，照顾好孩子的生活和情绪。同时给孩子吃颗“定心丸”：无论你考得好考得不好，只要考出你的真实能力，爸爸妈妈就知足。最忌讳拿别人孩子的成绩来折磨自己的孩子，自己孩子和别人孩子也没有可比性。此外，部分家长不顾工作辛苦陪孩子熬夜学习，这让孩子有家长在“陪绑”的感觉，也会让孩子不舒服。
　　对于中高考的考生来说，在上下学的路上和生活中，注意安全、饮食等细节非常重要。在复习上，要找知识点盲区的地方。还有些考生平时成绩还不错，但却总是担心高考的“阵势”和“场面”，建议这样的考生多问问“过来人”，调解自己的情绪，把压力降到最低点。此外，临近考试，注意休息是必需的，把自己的状态调整到最佳。

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　　链 接
　　为了服务广大考生和家长，帮助他们及时排解困惑，缓解心理压力，以平和的心态和良好的状态顺利迎接中高考，天津市12355青少年综合服务平台于年5月19日上午8:30至7月15日17:00，全天24小时开通“轻松备考12355与你同行——年12355阳光行动”——“心灵护航专线”，专门为中高考考生及其家长提供心理咨询服务。只要拨通市话12355，按1键，便会由专门的工作人员接听电话，根据打入者的实际需求，进行详细登记和分析，并组织专门力量进行解答和咨询。