高考临近家长全天“伺候” 精神压力大于考生

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妈妈专门请假“伺候”即将的孩子，把孩子逼得一考试就发烧；眼看越来越近，紧张的妈妈患上了焦虑症……临近，因为过度紧张而到医院心理精神科门诊咨询的家长和学生明显增多。专家发现，学生的情绪变化与家长的心理状态密切相关。所以，心理专家提醒，家长与学生要一同做好考前的心理攻关战。
        一考试高三学生就发热
        高三张学生最近只要是逢大考，每次必发热，前段时间进入模拟考试，一模前一天晚上，张同学就开始发热，影响了考试成绩，去医院检查，就是病毒性感冒引起的发热。家长也未引起重视，可是二模考试的时候，张同学又开始发热，症状与上次一样，还是上呼吸道感染。前两天三模考试又发生同样的现象，几次下来，家长有些担心，万一到了的时候，孩子再发热，影响成绩，那可是一辈子的事情。于是焦急的家长带着孩子到医院心理精神门诊进行咨询。在专家心理辅导后，目前学生的紧张情绪明显好转。
        该院心理精神科袁勇贵博士指出，最近打电话咨询的家长很多，来就诊的孩子也明显增多。专家分析说，这名学生的发热现象是一种心因性的应激反应，由于心理压力过大，精神过度紧张，会导致免疫力下降，从而引起病毒细菌的侵入，而发生发热现象。所以避免发热，最好的方法还是要心理减压。
        问诊中专家发现孩子的母亲最近这段时间已经请假在家“伺候”孩子的衣食住行，为了保证孩子充足的营养，母亲每天都会询问孩子想吃什么，为孩子特制一些佳肴。袁勇贵指出，家长对孩子的过度关注，反而会增加孩子的心理压力，家长要用平常的心态对待孩子，内心关注但不要表现在行动上，应该在家庭中创造一个愉悦宽松的家庭氛围，与孩子多聊些轻松的话题，并让孩子能够积极参与，表达自己的意见。忌讳问学习的事情，换位思考，理解和体谅他们，多鼓励他们参与体育锻炼，督促睡眠、帮助他们放松心情。作为学生应该做好自我调节，选择一些高效率的方法进行学习，切勿熬夜，合理安排好自己的学习生活，可以做做放松训练，听听音乐，进行有氧锻炼和娱乐活动来放松心情。
        孩子晚点回来家长就心慌
        李女士这几个月来总感到心里发慌，特别是孩子放学稍微晚点回家就坐立不安，生怕孩子路上不安全，出了什么事情。一次孩子没有准点回来，李女士竟然打的赶到学校在门口等。看到孩子看电视，心里就急，但又不敢说出来，担心孩子紧张，每天也不知道该说什么好，心口上就像是压了一块大石头。李女士告诉专家，孩子，自己好像也在，每天都吃不下、睡不着，总想着孩子是否会考不上，越想越怕，有时候还会出现心悸、胸闷、心慌、乏力的现象，人也变得憔悴了很多。最后在丈夫的劝说下到医院心理精神科就诊，经过测试评估，发现李女士处于焦虑状态，经过心理辅导和药物治疗，症状有了明显好转。

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        袁勇贵博士指出，考查孩子的成绩，同时也在拷问家长的心态，完孩子没事，家长反而倒下了。像李女士这样的家长在门诊不乏其人，且多为四五十岁的更年期女性，这些母亲因为处在特殊的生理时期，往往因为内分泌环境的紊乱而出现一些心理和躯体化症状，加上事件对心理施加的紧张压力又得不到释放，长时间憋在心里，导致张女士处于一种焦虑状态，而出现焦虑情绪，甚至发生一些躯体化症状。专家指出，当家长出现这些焦虑情绪的时候，应该学会倾诉，可以找一些经历过学生的家长朋友谈心，通过他们的经验给予自己一些心理指导。分散注意力，可以多从事一些自己喜欢的娱乐活动，并学会全身心投入，如看看电视剧、听听音乐。适当进行有氧运动，运动以出汗为宜，这样可以调节机体的代谢状态，保持良好的心理状态，从而改变自己抑郁、焦虑的情绪，用自己良好的精神状态去影响和感染孩子，减轻他们的心理压力。