2013高考前第六天营养食谱

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　 ●高考前第六天营养食谱：
        　　方案一：
        　　早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。
        　　水果：草莓或李子5～6个。
        　　中餐：二米饭（大米、小米）、五香耗儿鱼、五彩银丝（黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。
        　　晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
        　　方案二：
        　　早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。
        　　中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。
        　　晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。
        　　晚上加餐：核桃羹。

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