2013高考前第五天营养食谱

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　   ●高考前第五天营养食谱：
        　　方案一：
        　　早餐：甜豆浆、鲜肉包。
        　　中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。
        　　晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。
        　　晚上加餐：肉末蔬菜挂面。
        　　方案二：
        　　早餐：酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。
        　　水果：猕猴桃或桃子1～2个。
        　　中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤。
        　　晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

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