高中生应该具备的五种精神健康营养元素

高考网

　　人的身体生长发育需要各种营养元素的配合，在成长道路上，人的精神也需要营养，特别是处在高中时期的孩子，对于精神的营养是否健康更为重要，在这里为高中生们总结五种精神健康元素，希望能帮助那些精神营养缺乏的同学们度过高中时期。
        　　第一，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
        　　第二，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢等，这些都是心理不健康发展的表现，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力。
        　　第三，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。信念与理想对于心理的作用犹为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。
        　　第四，重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用，当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
        　　第五，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。

[雅安]	关注雅安庐山地震灾区高考	[关注]	汶川地震、玉树地震高考政策
[高考]	招生简章+招生计划+录取查询	[艺考]	2013全国艺考 成绩查询
[高考]	高考饮食专题：舌尖上的高考	[查询]	全国学业水平 考试 小高考 会考
[自招]	全国各地自主 招生面试题汇总	[专题]	食疗方法预防禽流感
[志愿]	全国高考数据库:院校+专业	[试题]	各地高考二模 试卷及答案
[专题]	2013高 考志愿填报指南	[辅导]	解析2013一模 各科试卷
[专题]	直击2013全国高考（简章+计划）	[专题]	2013高考全科 冲刺辅导
[预测]	2013高考录取分数线	[自主]	2013全国高校 自主招生成绩查询