高考前心理辅导：如何避免考生高考倦怠状态

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        　　高考对于高中生开说是人生的一大转折点，决定着自己的发展。是继续深造还是下海经商都在此一举。随着高考的临近，考生的心态也在不断的变化。很多考生在学习中很容易疲惫，这样怎么调节呢？
        　　由于长时间高强度的学习和过度的紧张导致个体出现了疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭的现象，这种现象被称为高考倦怠心理。
        　　这是需要调整心态，其实学习本应该是一件很有趣味的事情，增长见识，提高竞争力。但是在高考巨大的压力下，一切东西似乎都变了味。挫折、焦虑、沮丧日积月累就形成了倦怠心理。这使得很多同学一进教室就产生一种本能的抗拒。在这种发自内心的抗拒力作用下，又有谁可以对学习提起兴趣来呢？于是，倦怠所产生的负面现象日渐突显：轻者会对学习失去兴趣，产生很强的疲惫感；严重的则会出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭，甚至呕吐的情况。
        　　导致大家产生极度倦怠的原因主要有五方面：第一是体力透支。经过这么长时间的备考，几乎已经耗尽了考生的全部精力。第二是自卑退缩。如果拼搏了这么长时间，但成绩却没有达到预想中的水平，难免会对自己的学习能力产生质疑。第三是知识混乱。众多学科众多知识往往会让我们的逻辑思维“一团乱麻”，如果在这个时候没有进行有效梳理，那很容易产生恐惧心理。第四是缺乏动力。梦想的实现是自己的内在动力源泉，但是随着时间的推移，自己发现梦想离自己总有一段难以逾越的鸿沟，心中的动力就会大幅度减少。第五是违背规律。很多同学在复习的过程中不遵守学习的规律，遭到了“惩罚”，进而自信心大受挫折，自暴自弃。
        　　高考心理调节在临近高考的时候是很重要的，考生家长要注意帮助孩子调节好心态以及饮食，全身心的备战2014高考。