2014高考生食谱：虾仁蛋包饭

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        　　原料：白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、蕃茄酱、糖、盐、白胡椒粉；
        　　制作：1.虾仁入沸水烫一下、洋葱切小丁、姜切末；2.起锅加入1大匙油放入洋葱丁炒香，加入虾仁后加调味料，和白饭炒匀后加葱花备用；3.蛋汁煎成蛋皮放入炒好的饭后排盘，食用时再淋上少许番茄酱即可。
        　　特点：鸡蛋含有丰富的蛋白质，是考生不可或缺的营养补充品。